歳をとっていくにつれて一度は気にする「加齢臭」

自分に限って絶対にない！

なんて気にしないで加齢臭の問題を避けていませんか？

もしかすると、周りの友人や会社の同僚、奥様、恋人は、

すでにその加齢臭を感じているかも・・・

 

そもそも加齢臭ってなに？

中高年に多くみられる体臭のことで、

その独特な体臭のことを言います。

別名「おやじ臭」

原因としては、

年齢と共に皮脂中に脂肪酸が増加、

ノネナール(加齢臭の元となる物質)が原因とされています。

加齢臭の対策

1．しっかりと身体を洗う

加齢臭の原因となる臭いは、

・首筋

・うなじ

・耳の裏などが多く発生します。

他にも胸や背中などが発生元となっているため、

発生元となる場所をしっかりと洗うことが加齢臭対策の一つと言えます

２．食生活で加齢臭を防ぐ

肉などの脂肪の多い食生活を中心に生活していませんか？

脂肪分は加齢臭の原因となります。

野菜やフルーツ、

海藻などの食物繊維が豊富なものを食べることによって、

抗酸化作用が促進され加齢臭を抑制することができます。

３．ストレス解消

日ごろの職場や人間関係など、

ストレスにより活性酸素活発になり、

それを抑えるやめに加齢臭の原因のノネナールが増加します。

なのでストレス解消にスポーツなど、

運動を行うことで活性酸素を打ち消すことができます。

 

おわりに

自分で手軽にできる加齢臭の対策を、

紹介させて頂きましたがいかがだったでしょうか？

日頃の生活が思わぬところにでてくるものですね。

日々の健康を意識した生活が心がけることで対策は可能です。

このほかには、

お酒やたばこも加齢臭の原因となってきますので、

気になる方は少し注意してみましょう。






出展元：
自分では気がつかない加齢臭を撃退する6つの対策

オトコラボ -OTOKOLABO-