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大豆で勃起力を上がる!トリプトファンの効果について


 

興奮するけど元気がない

途中で萎えてしまう

男性は性行為に対して多くの悩みを抱えています。

そんな悩みが大豆で解決できるって知っていましたか?

 

大豆に含まれる成分に勃起の効果がある

豆乳や納豆などの大豆に含まれるたんぱく質には、

トリプトファンと呼ばれる有効成分が含まれています。

これが勃起力を上げる役割をしています。

トリプトファンは必須アミノ酸の一種です。

これは身体で作ることができないため

必ず食品からの摂取しないといけません。

では、どんな効果があるのでしょうか?

 

トリプトファンの効果とは

トリプトファンが不足すると、

精神的に不安定になりうつ病の要因にもなります。

しかし、トリプトファンを摂取することで、

脳内物質セロトニンを作り出します。

これは、気分が落ち込んだ時や、

イライラした気持ちを防止する作用になります。

また男性ホルモンの不足に大きく影響するといわれる

更年期障害にも効果があります。

つまり主な効果は精神を安定させることです。

精神的な面をトリプトファンがサポートすることで、

脳にいち早く栄養を届け、

勃起力を引き上げる補助的な役割をしてくれるということですね。

 トリプトファンのその他効果

・ストレスに強くなる

・睡眠の質の向上

・若返り

・肥満の予防、改善

・健康維持の作用

 

トリプトファンが含まれる食材

・大豆(豆腐、豆乳、納豆など)

・バナナ

・乳製品(授乳、バターなど)

・鶏肉

・魚介類

・たまご

・はちみつ

 

1日の摂取量は守りましょう

1日の摂取量は約150mgと言われています。

何事やりすぎはいけません。

多くのトリプトファンを摂取すると、

副作用として以下の報告も挙げられています。

・胸やけ

・胃痛

・嘔吐

・下痢

・食欲不振

・頭痛

・眠気

・筋力低下

 

おわりに

トリプトファンはあくまでも鎮静作用がメインなために、

直接的にEDや勃起不全の改善につながるものではありません。

しかし勃起力の低下には、

精神的要因も大きく関係するために必要な成分です。

あくまで補助的な役割なので、

シトルリンやアルギニンの成分と一種に摂取する必要がありますが、

今では多くの勃起向上のサプリメントこれら全てが配合されいるので、

一度試してみて損はないはずです。





参照元:
トリプトファンとは|精力増強や多く含む食べ物

 

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