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ダイエットには梅干しが効果的!どうしてこんなに簡単に痩せれるの?


 

2016年5月10日に放送された

「解決!ナイナイアンサー」で紹介された、

簡単ダイエットが今話題を呼んでいます。

番組では、

椿鬼奴さん

猫塾の田辺智加さんが挑戦なさっていました。

・食事制限なく

・一日たった3個の梅干しを食べるだけで

ダイエット効果は2週間でなんと平均2.2キロ減!?

この影響から、

スーパーで梅干しが売り切れることも起こっているそうです。

そんな梅干しがなぜダイエットに効果あるのか

お話をしていきたいと思います。

 

梅干しがダイエットに効く理由とは?

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梅干しの中にあるバリニンと呼ばれる成分は、

小腸で吸収され脂肪細胞を刺激します。

その結果として、脂肪が燃焼されて体重が減っていくということです。

さらに脂肪燃焼だけでなく肥満予防にも効果があります。

バリニンは、

比較的最近になり脂肪燃焼効果があることが分かってきました。

しかし、バリニンは食材から摂取することができず、

唯一できる食材が梅干しとなっています。

 

梅干しにはまだ隠されたダイエット効果が

梅干しを温めることでムメフラールと呼ばれる成分が生まれます。

ムメフラールという成分にも十分素晴らしい効果はありますが、

梅干しに含まれるクエン酸と一緒に摂取することで、

・血流を良くし太りにくい身体を作る

・血糖値の急激な上昇を抑える

・筋肉を柔らかく

・脳や心臓などの各種器官を健康に

・骨粗しょう症予防

・便秘解消

・肩こり解消

・疲労回復

などの効果が期待できます。

作り方は、

電子レンジで1分加熱するだけです。

これだけでダイエット以上の十分な効果が期待できます。

ただし、梅干しダイエットは食べ過ぎは厳禁!

梅干しは塩分が多いため1日3個までにしましょう。

胃酸過多やむくみの原因になる可能性もあります。

 

おわりに

梅干しって素晴らしいですね。

食事の際に一緒に食べるだけでなので

皆さんも一度いかがでしょうか?

簡単に理想の身体を手に入れちゃいましょう。





参照元:
梅干しダイエットとは?
梅干し、梅肉エキスに焼き梅?梅も色々!効果も色々!梅美容!

 

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