勃起にはマカが一番?効果と副作用について

男性の悩み

 

精力剤でも定番の「マカ」

今回はマカの効果や副作用についてのお話をしていこうと思います。

 

マカとは

マカはペルー原産の多年草植物です。

ビタミンやミネラル、

必須アミノ酸を豊富に含む栄養価に優れた植物です。

現在はNASAで宇宙食としても採用されているほど。

 

マカの効果

精力向上

男性の皆さんなら知るように、

マカには滋養強壮、精力増強があります。

勃起に必要な一酸化窒素の生成をするため、

成長ホルモンの分泌が必要です。

マカに含まれる「アルギニン」と呼ばれる成分が、

成長ホルモンの活性化を促し、

血流の改善、そして勃起の補助効果を期待することができます。

さらに、EDや加齢による精力減退を防ぐことも可能となっています。

その他効果

・不妊改善

・生理不順の改善

・更年期障害を改善

・疲労の回復

・冷え性の改善

・睡眠障害の改善

 

マカの副作用

マカは非医薬品のため副作用はないと思われがちですが、

過剰摂取や体質により副作用が起こる可能性があります。

・下痢

・腹痛

・頭痛

・生理周期の乱れ

・基礎体温が安定しない

などが副作用として挙げられます。

 

マカの摂取目安量

マカには通常摂取量は決まっていません。

しかし精力剤やサプリメントとして使用される場合、

摂取目安量を表示することが法律で認められています。

ペルーのラ・モリーナ大学の解説書によると、

成人男性では、

1日2,000mg~5,000mgを摂取目安と言われています。

※個人差にもよるため参考程度に。

 

マカを含む食材?

マカは植物の名前です。

決して栄養素のことではないために、

マカに含まれる同様の栄養素を摂取したい場合には

サプリメントが一番効果的な方法となっています。

今では多くのサプリメントにマカが使用されているので、

手軽に摂取できます。

 

おわりに

精力剤以外にも多くの健康効果が期待できるため。

食生活の乱れを治す!

といった意味でもとてもオススメとなっています。






参照元:
マカの摂取量の目安は?
マカの効果と副作用

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